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今日のお題目は色々な意味が含まれていて意味深なんですが・・・
まずは健康な男子でいなければ人生の半分以上は損をしてしまうので
いつまでも健康で居てられるように！！
それは自分の努力しかありません。
それは自分の食生活しかありません、
出来ないは自分が作った言い訳・・・
これ言ったら最後！自分に『俺何もできません』って自分で言ったことになる。
すなわち終わってる。
写真は僕の健康男子を応援してくれているとってもキュートな
中ジー夫人！！！とっても素敵な人だ！！
こんな熱血コーチに指導を受けれる僕は最高に幸せ！！
だから自分に厳しい出来なければいけないのだ・・・・
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先生はまずは僕に基本ステップ１を指導！
とってもシンプルでできない理由を探すのは簡単だけど
出来てしまうのだからやればいいだけ・・・
少し邪魔臭いけどね！！！ だからいいんだよねっ！！！
今日のご飯はオーガニック玄米ご飯を購入！！！フィリピン米のオーガニック玄米！
よーうってたわ！！ 即購入！！！
そして最初やから残ってる白米と玄米をMIX！！！！
写真がそのMIXしたご飯だ！！！
とってもおいしくて癖になりそう！！！
でも炭水化物だらけの世の中で炭水化物を一回の食事で
一番量を取ってはいけないこともあって半分は明日へ持ち越し！！
そしておかずは野菜たっぷり麻婆野菜炒め！変わった食べ物やけど結構おいしかった！！
出来ない理由を探すとすればスーパーに野菜を買いに行くの邪魔臭い！！
これだ！！
でも買いに行ったぜ！！ ということで健康な生活を中心に願わくば少し
ダイエットも狙っているぜ！！って感じで１１月初日から始めちゃいました。
なかじー夫人監修によるダイエット！！健康男子！！
まずは３か月間は『健康で少しスリムに』を目標に良く噛んでためます。
あっ！最低３０回以上は噛まないと・・・・・。
１月終わりにはちゃんと健康男子を継続して８０ｋｇ台の体重に
落としながらまずは基礎的なボディーを作り上げるぜ！！！
そうしないと独身男性の勿論元気にの源にも影響が出るからね！！！
精神的に強くならないと勿論 肉体的な強さは求められない。
そして僕は今まで何度となくこのようなことを繰り返してきている。
でも今回の指導はすごく腑に落ちる。
全てに理由があり全ての答えを教えてくれる。
だからそれをやる理由が明確にわかる。
すごく興味を持った。
本当は僕はこんな感じの食生活を送りたい。
野菜たっぷり！！！、肉料理！！！！、少しの玄米。
１色は完全にフルーツに絞った食事！！！
これができれば満足だ！！！
おそらく完全に健康男子の第１ステップが習得し
恐らく第２ステップへと進むことができる。
でもまだ水遠い世界は僕にとっては意識する必要は今はない。
目の前の生活リズムを整えること！！それだけ！！！
さっきも言いましたが食生活を整えると当然、健康な肉体と精神が養われるので
今はやりの草食男子ではなく『肉食男子』を作り上げることができる。
このおっさん！！！４５歳も超えて今頃何を言ってるんだ！！！
と思うかもしれないが・・。
そんな変わった迷信みたいなことを言っていてはだめだよ！！
※うえは今日のスーパーでのイチゴの値段！特別なイチゴではなく普通のイチゴの値段！！
５５０ペソと書いてある！日本円で約１５００円！！！ 相当高いと思いませんか？
これが一番安いイチゴです。 日本は安すぎるんです。
ちなみに先日のインドネシアでは２００円ほどでした。
男は死ぬまで男やでっ！！！
元気でななくては意味がない！！！！
だから・そんな健康男子はじめました！！！
最後に私 『西田の自己紹介』はこちらから
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